Pál apostol a keresztyén életet futóversenyhez hasonlítja. A felszabadult futást azonban gyakran akadályozzák velünk cipelt "batyuink". Krisztusban kapott szabadságunk megélésétől visszatartanak az élet terhei: bántalmak, sérelmek, veszteségek, a rossz énkép, a mások véleményétől függés, a dicsőség kergetése, a tevékenységek végeláthatatlan sora, a kétségek és a félelmek, a helytelen tanácsok. Ezek a dolgok gúzsba kötnek, és a megkötözöttség szorító érzetét keltik bennünk.
E könyv célja, hogy az Ige szavával és a pályát előttünk már megfutók gondolataival elsegítsen a szabadság útjára; hogy életkortól, körülményektől és lelki érettségtől függetlenül felismerjük és félretegyük a terheket, és új lendületet véve olyan tettekre és gondolatokra buzduljunk, amelyekre szükség van a verseny biztos befejezéséhez.