A táplálkozással kapcsolatos tények egyre inkább hozzátartoznak az általános ismeretekhez, és sok mindent el is értek már a nyilvános egészségnevelés terén. Ez jó dolog. De sokkal nagyobb jelentősége van a keresztyén ember számára a szellemi-lelki egészségnek, és annak, hogy szellemileg jó állapotban legyen. Meglepő, hogy Istennek milyen sok igéje tanít bennünket ilyen dolgok felől, ahogyan itt a fejezetek címeiben is feltűnnek: táplálkozás, tréning, belső beállítottság, rendszeres vizsgálat... Ez a könyv táplálék a lélek számára, ami kihívást fog jelentei olvasójának.